Skippa navigering

Kategoriat

Har du svårt att klara av vardagen och studierna? Finns det några problem du behöver hjälp med, men inte vet vem du ska vända dig till? 

Om det känns tungt just nu, finns det hjälp och stöd att få. Här har vi sammanställt en lista med svar på frågor med länkar, kontaktuppgifter och annat som kan vara bra att ta i beaktande.  

Har du tänkt på att ta mellanår?  

Finlands studentkårers förbund har sammanställt en bloggtext om vad som är bra att beakta om du tänker ta ett mellanår, så vi rekommenderar att du läser igenom den före du tar ett beslut!  

Kan jag sluta studera p.g.a. corona?   

Ja, det är möjligt. Före du bestämmer att avbryta studierna ska du fundera om det är smartast att göra någon viss kurs eller helhet klar. Kolla t.ex. med studiehandledare eller egenlärare vad som är viktigast att få färdigt ifall du nån gång besluter att fortsätta studera. Det kan också vara vettigt att göra klart ett visst antal poäng så ditt nuvarande huvudämne kan räknas som ett kort eller långt biämne i en kommande examen.  

Vi rekommenderar att ta kontakt med studiepsykologen för att diskutera vardagen och vad du vill göra på sikt.  

Lider du av mental ohälsa och har svårt att klara av vardagen, kan du vända dig till Studenthälsan. 

Var får man stöd för läs- och skrivsvårigheter?  

Kontakta din fakultets studierådgivare.  

Finns det möjlighet att söka stöd för uteblivet studiestöd p.g.a. tvångsstängning av kurser och praktik?  

Om universitetet inte har ordnat kurser p.g.a. pandemiläget så är det en godtagbar orsak till långsammare studietakt och FPA betalar ut studiestödet som normalt bara man kontaktar dem om saken.  

Hur får jag sjukledigt för depression? 

På FPA:s sidor finns information gällande stöd under sjukdom. Kontakta studinfo@abo.fi gällande avbrottet i studierna.  

Vad kan man göra om man märker att det blir för mycket uppgifter till exempel halvvägs in i kursen? 

Kontakta din föreläsare för att fundera hur det lönar sig att göra, och studierådgivaren om du undrar vilken kurs som är viktigast att få gjord för att komma vidare i studierna. Under en pandemi är det helt okej att kolla vad som är absoluta minimi för att komma igenom kurser.  

I vilka frågor kan man vända sig till Studentkåren för hjälp?

Det finns egentligen inget tema man inte skulle kunna vända sig till oss med. Vi kan hjälpa hitta rätt person på ÅA eller annanstans som kan hjälpa dig.  

Har Studentkåren en representant som kan hjälpa när man behöver stöd i FPA-frågor, eller info om vart man kan vända sig i tvister med FPA?  

ÅAS studentombud Petra Lindblad är anställd med tystnadsplikt som hjälper studerande hitta rätt stöd och information. Hon kan också hjälpa fundera hur man kan lösa problem med FPA.  

Via studiestod@abo.fi når du de anställda på ÅA som kan hjälpa reda ut t.ex. vilken info från ÅA:s register som FPA behöver.  

Vem kan man kontakta om osakligt bemötande av föreläsare?  

Studentkåren har två trakasseriombud som arbetar med bl.a. dessa frågor. Deras kontaktuppgifter hittar du här.  

ÅA:s info för studerande som blir osakligt bemötta eller trakasserade hittar du här.  

Vem kan man kontakta angående överdriven arbetsmängd (mer än det som kursen kräver officiellt) och som inte avhjälps efter diskussion med föreläsaren i fråga?  

Efter diskussioner med föreläsaren så lönar det sig att kontakta ämnesansvariga professorn. Ifall situationen inte löser sig så lönar det sig att kontakta fakultetens dekan. I dessa frågor hjälper även Studentkårens studentombud, Petra Lindblad.  

Håller du på att falla av studierna? Information om projektet Nystart! 

Projektet Nystart! vill stödja studerande och förebygga att studierna fördröjs eller avbryts. Det kan finnas flera anledningar till varför orket eller motivationen tar slut i vardagen och studierna. Nystart! fångar upp studeranden med stödbehov och hjälper dem vidare.  

Just nu ordnar Nystart! uppsökandeverksamhet, en pilot med kursassistenter I några kurser under våren och studiecirklar. Här kan du ta kontakt med Nystart! som hjälper dig vidare, beroende på vilket behov du har. Om du har frågor om projektet Nystart!, kontakta projektkoordinator Kia Ikonen  

Behöver du verktyg och motivation för att klara av studievardagen? Information om projektet VERNA 

Projektet VERNA ordnar webbinarier, utbildningar, kaffekvarter och studiecirklar. Målet med projektet är att stärka studerandes egna resurser och tilliten till den egna förmågan i studielivet. VERNA är ett samarbetsprojekt mellan Åbo Akademi och Yrkeshögskolan Novia, samt studerandekårerna Åbo Akademis Studentkår och Novium. För mer info, kontakta projektledare Dana Björkström-Jung. 

Övrig information som kan vara bra att ha  

  • Vem ska jag kontakta i olika ärenden? Klicka här för att komma till ÅA:s stödsida på Intran.  
  • Föreningen för studerandes mentala hälsa Nyyti ordnar chattar på svenska och har mycket bra material på sina sidor.  
  • Studenthälsans service och tidsbokning. Det är bra att vara i kontakt genast då man känner att man behöver vård, köerna är långa till vissa tjänster.  
  • På studiepsykologernas sida finns många råd för smidiga studier.  
  • Ekonomiskt stöd från församlingarnas diakoni: 
    Alla har möjlighet att vid behov få stöd av den lokala församlingens diakoni i en kris, man behöver inte vara ev. lut.-medlem, det räcker att man för tillfället bor på orten. Förutom ekonomiskt stöd kan diakonerna också ge råd om andra stödformer och hjälp om hur man sköter kontakt med olika myndigheter. Mera information om Åbo svenska församling. Mera information om Vasa svenska församling. 
  • Samtalsstöd från studentprästerna kan man få på båda orterna: Åbo och Vasa  
  • Uppsökande ungdomsverksamhet Åbo  
  • Uppsökande ungdomsverksamhet Vasa  

Hela mitt liv har jag haft en plan, en plan för vad jag ska studera, vad jag ska göra och vad jag ska bli “när jag blir stor”. Här om veckan fick jag frågan “vad ska du bli när du blir stor?” och mitt svar blev något otydligt för när jag började fundera så blev svaret att jag faktiskt ännu inte vet. Det känns som att ju fler dörrar och alternativ som har öppnats, desto mer osäker har jag blivit på vad jag faktiskt vill göra. Man kan fråga sig om det handlar om framtidsångest, eller om det beror på att jag fått större insikt i alla olika möjligheter som finns och att jag nu bara måste välja mellan dessa.

Ens karriär kan upplevas som en viktig och stor del av ens liv. Man går gymnasiet och skriver kanske studenten för att komma in på en tredje stadiets utbildning – i mitt fall universitet – var man sedan kämpar med sina studier med målet att bygga en framtida karriär. Ofta när man tänker på ordet karriär tänker man kanske framtid och arbete i form av en stege var man tar sig högre upp, eller att man ska bli något stort och ha en bra arbetsposition. Den svenska definitionen av ordet karriär beskrivs enligt Svenska akademins ordlista som; ”vinna, snabb befordran, stiga i graderna, i högsta fart framåt”. En beskrivning som enligt mig inte är den bästa. Om man däremot tar det engelska ordet “career” så definieras det som ”livslång yrkeslivsutveckling”, vilket jag tycker är ett mycket bättre sätt att se på sin egen karriär.

Jag själv studerar till klass- och speciallärare, vilket är ett väldigt tydligt yrke och med min utbildning finns det en tydlig karriär. För andra utbildningar kan det vara motsatsen, de ger oändligt med möjligheter med många öppna dörrar, men frågan är om man upplever att man fått färdigheter för ett tydligt yrke att utveckla sin karriär i? Och är denna ovissa känsla av oändligt med möjlighet något som kan leda till osäkerhet och framtidsångest? “Du kan bli vad du vill, alla dörrar är öppna”. Det är viktigt att du kan sätta din kunskap i en kontext, det är viktigt att du genom din kunskap får möjlighet att bilda erfarenhet och det är viktigt att reflektera över sig själv och sin karriär.

För om vi följer den engelska definitionen, som jag gärna vill framhäva, så är karriär inte bara det som komma skall, det är även det du redan har upplevt, val du gjort, kunskap du tagit till dig och erfarenheter från hela ditt liv. Karriär är med andra ord allt du varit med om och gjort sedan du föddes och fram tills idag. Vart vill jag komma till med detta? Jo, att det är viktigt att inte bara blicka framåt, det är minst lika viktigt att reflektera och se bakåt på olika val du gjort samt varför du är där du är idag. Tänk dig att karriär är som ett tåg, du kan alltid blicka tillbaka till vilket tåg du redan åkt och varför du klev på just det tåget, men du kan inte hoppa på ett tåg som redan gått.

Ta en paus i läsandet här och fundera på följande:

Vad och vem har påverkat dina val?

Vad har varit viktigt för dig i dina val?

Hur ser du på din egen framtid?

Vart vill du komma och hur når du dit?

Jag själv ser på min framtid som att jag har oändligt med möjligheter. Jag kan arbeta med det jag vill och jag har haft möjlighet att studera i en för mig lämplig takt. Men jag kan också föreställa mig en viss stress av att studietempot ökar, kraven blir högre samtidigt som möjligheterna är oändliga kan det snarare kännas som framtidsångest. För dig som känner att du vet vad du vill, fortsätt på den goda väg du är, och för dig som känner igen dig i det andra alternativet så vill jag lyfta fram ytterligare en möjlighet för att diskutera din karriär. En möjlighet som kanske kan hjälpa och stödja för de som inte alls vet, eller också får de som har ett mål men vill få stöd i att nå det målet. Arbetsforum har tjänster som stödjer studerande i karriärvägledning. Det är viktigt att inte bara stirra blint framåt på sin plan, utan också att hålla ögonen öppna för de möjligheter som uppstår i vardagen och på vägen. Så ta vara på de chanser och möjligheter som kommer i stunden, allt behöver inte vara planerat.

Mer information om arbetsforums tjänster hittar du här.

Studentkåren lobbar för flexibla studier där studerande själv kan välja hur, när, och var de studerar, beroende på livssituation, hälsa och annat som påverkar vardagen. Digitaliseringen i sig löser inte alla problem men den kan användas som ett stöd för att utveckla jämlik och tillgänglig undervisning.

Måndagen den 4.10 ordnade Åbo Akademi ett stormöte om fastighetsplaner. På mötet presenterades visioner om akademikvarteret i Åbo samt de ekonomiska realiteterna som påverkar utrymmena redan nu. Axelia, Gadolinia och Blåkulla är exempel på fastigheter som ÅA blir av med redan i årsskiftet. Varje fakultet är tvungna att se över sina utrymmen och hitta lösningar som är ekonomiskt hållbara.

Utbildningen ska inte flytta till webben

Under stormötet nämndes att Studentkåren vill ha mera distansundervisning och att utrymmesanvändningen bland annat därför behöver ses över. Det stämmer att Studentkåren lobbar för mera distansundervisning men det är bara en bit av en stor kaka. På Åbo Akademi studerar ca 5000 personer som alla är i olika livssituationer och har olika sätt att lära sig och olika behov i vardagen. Vad Studentkåren lobbar för är flexibla studier där studerande själv kan välja hur, när, och var de studerar, beroende på livssituation, hälsa och annat som påverkar vardagen. De digitala verktyg som utvecklats under pandemin kan möjliggöra detta.

Digitaliseringen i sig löser inte alla problem men den kan användas som ett stöd för att utveckla jämlik och tillgänglig undervisning. Möjligheten att delta på distans mellan Åbo och Vasa campus, samt att kunna delta hemifrån när man känner sig lite snuvig, ska finnas kvar efter att pandemin är över. Ändamålsenliga och tillräckliga utrymmen för både studier och för föreningsverksamhet är lika viktiga efter pandemin som de var före pandemin. Behovet av socialt umgänge har inte försvunnit utan snarare har pandemin visat hur viktigt social kontakt är för individens välmående.

ÅA bör kartlägga studenternas behov och önskemål

ÅA har gjort en undersökning om personalens tankar för arbete efter pandemin. En motsvarande undersökning om studerandes önskemål gällande studievardag och utrymmen borde också göras av ÅA. Då ett universitet ställs inför utmaningar ska dessa lösas med hjälp av faktabaserad kunskap, undersökningar visar att studerande som tillhör en gemenskap och mår bra studerar snabbare och når bättre resultat. Studeranden ska även i framtiden ha rätt till och möjlighet att studera på campus, att umgås och att koppla av på campus, även om utbildningen digitaliseras och hybridmodeller utvecklas.

Föreningarna är en otroligt stor resurs för ÅA och föreningarna gör ett stort jobb i att skapa den gemenskap som ÅA är känd för. Studielivet i Åbo och Vasa är en av de största orsakerna man söker sig till Åbo Akademi. Vi har inte råd att ytterligare skära ner i den här resursen. Besparingar på kort sikt kan ha ödesdigra följder för oss studerande. Vi vädjar till ÅA att ta studenternas behov av utrymmen på allvar, både studieutrymmen och föreningsutrymmen behövs nu och alltid.

Joonas Karlsson
Styrelseordförande
Åbo Akademis Studentkår

Känner du att det känns jobbigt att studierna börjar, hänger du efter i studierna eller funderar du kanske på att ta mellanår?  

Om det känns tungt inför studiestarten så finns det hjälp och stöd att få. Vi har sammanställt en lista med svar på frågor med länkar, kontaktuppgifter och annat som kan vara bra att ta i beaktande. 

Har du tänkt på att ta mellanår? 

Finlands studentkårers förbund har sammanställt en blogg om vad som är bra att beakta om du tänker ta ett mellanår, så vi rekommenderar att du läser igenom den före du tar ett beslut! 

Är det dumt att sluta studera p.g.a. corona?  

Före du bestämmer att avbryta studierna ska du fundera om det är smartast att göra någon viss kurs eller helhet klar. Kolla t.ex. med studiehandledare eller egenlärare vad som är viktigast att få färdigt ifall du nån gång besluter att fortsätta studera. Det kan också vara vettigt att göra klart ett visst antal poäng så ditt nuvarande huvudämne kan räknas som ett kort eller långt biämne i en kommande examen. 

Vi rekommenderar att ta kontakt med studiepsykologen för att diskutera vardagen och vad du vill göra på sikt. 

Var får man stöd för läs- och skrivsvårigheter? 

Kontakta din fakultets studierådgivare. 

Finns det möjlighet att söka stöd för uteblivet studiestöd p.g.a. tvångsstängning av kurser och praktik? 

Om universitetet inte har ordnat kurser p.g.a. pandemiläget så är det en godtagbar orsak till långsammare studietakt och FPA betalar ut studiestödet som normalt bara man kontaktar dem om saken. 

Hur får jag sjukledigt för depression?

På FPA:s sidor finns information gällande stöd under sjukdom. Kontakta studinfo@abo.fi gällande avbrottet i studierna. 

Vad kan man göra om man märker att det blir för mycket uppgifter till exempel halvvägs in i kursen? 

Kontakta din föreläsare för att fundera hur det lönar sig att göra, och studierådgivaren om du undrar vilken kurs som är viktigast att få gjord för att komma vidare i studierna. Under en pandemi är det helt okej att kolla vad som är absoluta minimi för att komma igenom kurser. 

I vilka frågor kan man vända sig till studentkåren för hjälp? 

Det finns egentligen inget tema man inte skulle kunna vända sig till oss med. Vi kan hjälpa hitta rätt person på ÅA eller annanstans som kan hjälpa dig. 

Har studentkåren en representant som kan hjälpa när man behöver stöd i FPA-frågor, eller info om vart man kan vända sig i tvister med FPA? 

ÅAS studentombud Petra Lindblad är anställd med tystnadsplikt som hjälper studerande hitta rätt stöd och information, hon kan också hjälpa fundera hur man kan lösa problem med FPA. 

Via studiestod@abo.fi når du de anställda på ÅA som kan hjälpa reda ut t.ex. vilken info från ÅA:s register som FPA behöver. 

Vem kan man kontakta om osakligt bemötande av föreläsare? 

Studentkåren har två trakasseriombud som arbetar med bl.a. dessa frågor. Deras kontaktuppgifter hittar du här. 

ÅA:s info för studerande som blir osakligt bemötta eller trakasserade hittar du här. 

Vem kan man kontakta angående överdriven arbetsmängd (mer än det som kursen kräver officiellt) och som inte avhjälps efter diskussion med föreläsaren i fråga? 

Efter diskussioner med föreläsaren så lönar det sig att kontakta ämnesansvariga professorn. Ifall situationen inte löser sig så lönar det sig att kontakta fakultetens dekan. I dessa frågor hjälper även studentkårens studentombud. 

Övrig information som kan vara bra att ha 

  • Föreningen för studerandes mentala hälsa Nyyti ordnar chattar på svenska och har mycket bra material på sina sidor. 
  • Studenthälsans service och tidsbokning 
  • Det är bra att vara i kontakt genast då man känner att man behöver vård, köerna är långa till vissa tjänster. 
  • På studiepsykologernas sida finns många råd för smidiga studier. 
  • Ekonomiskt stöd från församlingarnas diakoni:
    Alla har möjlighet att vid behov få stöd av den lokala församlingens diakoni i en kris, man behöver inte vara ev. lut.-medlem, det räcker att man för tillfället bor på orten. Förutom ekonomiskt stöd kan diakonerna också ge råd om andra stödformer och hjälp om hur man sköter kontakt med olika myndigheter. Mera information om Åbo svenska församling. Mera information om Vasa svenska församling.
  • Samtalsstöd från studentprästerna kan man få på båda orterna: Åbooch Vasa 
  • Uppsökande ungdomsverksamhet Åbo 
  • Uppsökande ungdomsverksamhet Vasa 

Sommar går mot höst, löven går från grönt till gult och studerande fyller återigen studiestäderna med liv och rörelse. Välkommen tillbaka, eller för dig som inleder första studieåret välkommen till studierna och studielivet!

Jag minns när jag själv flyttade till en ny stad, möttes av hundratals obekanta ansikten och en hel drös ny information om både det ena och det andra. Många nya intryck och mycket att komma ihåg. Kul så, och så ska det få vara under orienteringsveckan. Bland allt detta fick jag även höra om föreningar och studentkåren, men det tog ett tag innan jag förstod vad allt det innebar.

Nu sex år senare, och som styrelsemedlem i studentkåren, vet jag hur viktigt det första året, veckorna och dagarna är när man börjar studera och hur många som från dag ett jobbar och informerar för att just du ska få den bästa studiestarten. En av dem är Åbo Akademis Studentkår vars styrelse och personal är till för dig. Vi kommer att synas till runtom på campus och digitalt för att träffa just dig. I höst återvänder även många nygamla studerande till campus och det är minst lika viktigt för oss på ÅAS att gå igenom att de har allt på det klara när studierna drar igång igen. Därför har vi sammanställt en checklista för alla studerande med saker som är bra att komma ihåg:

  1. Kom ihåg att närvaroanmäla dig senast 3.9 kl. 15:00
  2. Betala SHVS-avgiften senast 30.9 till FPA
  3. Beställ studiekort eller ladda ner Frank-appen
  4. Hämta din läsårsdekal till det fysiska studiekortet från endera Kåren i Åbo eller Havtornen i Vasa
  5. Följ Åbo Akademis Studentkår och Åbo Akademi på sociala medier! Där publiceras regelbundet nyttig information.
  6. Kom ihåg att aktivt läsa din abo.fi mejl och ÅAS nyhetsbrev

Att börja studera vid Åbo Akademi innebär inte bara nya studier, det innebär även för många en ny stad och att flytta hemifrån, själv kände jag absolut ingen! Därför vill jag avsluta med några tips. Delta i så mycket evenemang som möjligt som ordnas, träffas utomhus och våga säga hej till nya människor.

“Man kan inte sitta hemma och vänta på att alla andra ska komma och säga hej till en, om man inte själv säger hej först”

Under tider som dessa när vi inte träffas lika mycket på plats, är det extra viktigt att det finns tillfällen och sammanhang där man kan umgås och lära känna varandra. Det är viktigt att det finns ett campus att gå till, en egen grupp som man inleder studierna med och en restaurang var du kan småprata med de nya du lär känna. ÅAS, din studentkår, lobbar aktivt för att studerande ska få vistas så mycket som möjligt på campus, känna meningsfullhet och stärka känslan om att det här är “mitt campus” där jag hör hemma.

Vi ses på campus eller i skärmen!

Julia Liewendahl Styrelsemedlem Åbo Akademis Studentkår