Relationer, ensamhet och vägar till stöd via sexualrådgivningen

Lästid cirka 3 minuter.

Som sexualrådgivare möter jag ibland klienter som funderar kring ensamhet. Oftast tar det sig uttryck i form av att man skulle vilja ha en partner.

Man skulle vilja ha någon att göra saker med, dela intressen med, dela vardagen med, dela bekymmer med, ha sex med, och vara nära både emotionellt och fysiskt. När det sedan känns som att “alla” andra träffar en partner kan det kännas som att man dels blir utan det man själv skulle vilja ha och dels som att vänner med partners ger sin tid åt sina partners och inte åt en själv. Då kan det hända att ensamhet är en av känslorna som man känner av.

Identifiera vilka behov som faktiskt ligger bakom längtan efter en partner

Om man har känslan av att man gärna skulle vilja ha en partner men det känns som att man inte träffar rätt person så är mitt råd att börja med att fundera över vad det egentligen är som man saknar i sitt liv och är det faktiskt just en partner som kan hjälpa en med de önskemålen eller behoven?

Vill man ut och resa men man saknar sällskap och det känns jobbigt att göra det på egen hand? Saknar man sex med någon annan för att man vill känna närhet? Eller för att man känner sig emotionellt trygg i en relation där det finns sex? Önskar man att det finns en trygg person i livet som man kan berätta sina hemligheter åt?

Om man lyckas få en start på vad man egentligen önskar eller behöver så är det lättare att hitta lösningar för det. En partner behöver inte vara den som tillgodoser alla ens behov och man kan hitta andra sociala kontakter för att berika livet och känna sig mindre ensam.

Många kopplar ihop sex med en partner, samtidigt så är sex med sig själv helt kravlöst och man behöver inte tänka på nånting annat än sin egen njutning på exakt det sätt man vill. Det finns många fördelar också med det.

Ensamhetens roll i hur vi söker närhet, trygghet och relationer

Om man ofta känner sig ensam så är det också lätt att man tänker sig att en partner skulle vara lösningen på allt, men det är inte heller hela sanningen. Man kan känna sig ensam fastän man är i ett parförhållande, man kanske har tappat bort varandra på vägen och man vet inte mera hur man ska vara med varandra när hen känns långt borta. Fast man bor med den andra så kan man känna sig ensam.

Om man känner sig ensam är det viktigt att komma ihåg att det inte är något “fel” på en. I grund och botten är människan en social varelse som vill känna tillhörighet till en grupp, men det är också viktigt att öva på att ta hand om sina önskningar och behov utan en partner.

Känslor av ensamhet kan synas i ens sexualitet på flera sätt. Det kan påverka ens relationer, intimitet, sexlust, ja helt enkelt hurudana behov man har.

Samtal som väg till stöd, förståelse och professionell hjälp

Oavsett hur ens livssituation ser ut så är det ett bra steg att prata. Det är ofta väldigt skönt att få prata om sina känslor och berätta för någon hur man mår och hur man känner sig. Det kan vara en vän man har haft sedan barndomen eller en främling på internet, bara att säga saker högt är ofta befriande. Många gånger kan man också märka att andra kan relatera till ens känslor eller erfarenheter.

T.ex. Ärligt talat-chatten, Nyyti och studentprästerna kan vara till hjälp om du söker någon att prata med. Det är också möjligt att ta kontakt med mig, Nora Möller, som är sexualrådgivare. Du hittar all info på Studentkårens hemsida. Om du märker att du sedan behöver professionell hjälp för att bearbeta saker djupare så finns det också hjälp att få där.

Nora Möller
Sexualrådgivare
Åbo Akademis Studentkår